Kink i ryggen

Lugerity · **Innlegg:** 2008 **Bosted:** Bremanger (tidligere Florø)

Hallais folkens. Eg og ein kamerat var ute å kjørte biler i dag. vi endte opp på grustaket i slutten av industrivegen. Fikk kjørt i ca 5 min før eg måtte skifte batterier i mottakeren, og det endte opp med megakink i ryggen, veit ikke heilt kossen dette gikk til tror eg fikk litt blackout av smerta i eit par sekunder. så nå har eg det heilt jævlig får vondt bare eg går litt. har vært hos litt behandlig hos ei massøse/terapeut. fikk retta opp litt men når eg kom heim så vart det like gæli igjen. har nå ringt til legevakta og dem har ikke mulighet for å ta meg inn før klokka 20,00. ganske kjipt for dette er helvettes vondt. men orker ikke skrive mere nå. hoved punkte var at eg ville si at eg kansje ikke kan være med til nesjane på søndag

djupevik · **Innlegg:** 3121 **Bosted:** Førde/Bergen

Hehe, ser for meg at du kaver deg bort til pcen at "all cost" med ryggen slependes etter

Vedlikehold er jo viktig både for bil og sjåffør, du får ha god bedring!

pett4 · **Innlegg:** 762 **Bosted:** Florø

Kiropraktor er tingen!!! Didriksen i Førde er helt konge, brukt han MASSE.

Tror han tar krise-pasienter, bare ta kontakt med sykehuset i Førde så fikser de det.....

stressballen · **Innlegg:** 9894 **Bosted:** Florø

En annen sak, TREN ryggen din. Styrker du opp muskulaturen rundt ryggen, så får du garantert mindre ryggproblemer. Og det hjelper ikke at en gjør noen øvelser av og til. Regelmessig trening av ryggen må til, flere ganger i uka, for da holder musklene ting på plass, og gjør til at det må mer til for å få kink i ryggen.

Så hvis du virkelig vil bli bedre i ryggen er det bare å begynne trening. Løsningen er enkel, det er tiltaket som er vanskelig :wink:

Lugerity · **Innlegg:** 2008 **Bosted:** Bremanger (tidligere Florø)

Vel er ikke akkurat i ryggen smertene ligger. er i bekkenet det er vondt. rett under bekken beinet eller ka man skal kalle det for.

pett4 · **Innlegg:** 762 **Bosted:** Florø

Hmmm, hva ligger under bekkenet tro :lol:

djupevik · **Innlegg:** 3121 **Bosted:** Førde/Bergen

Ja da er det vel bare å trene opp det under bekkenet!

(interessant hvor mye rart en kan diskutere på et RC forum, bortsett fra *fysisk tull* da :lol:

)

Lugerity · **Innlegg:** 2008 **Bosted:** Bremanger (tidligere Florø)

hehe. vel generel prat er jo generel prat.

stressballen · **Innlegg:** 9894 **Bosted:** Florø

Ryggproblemer strekker seg lavere enn du tror. Selve ryggraden går lengre ned enn det du kjenner i ryggen, så det kan godt være relatert helt ned i bekkenet. Uansett, kink i ryggen oppstår ofte fordi at muskulaturen ikke holder saker og ting på plass godt nok. Såvidt jeg har skjønt det, så har mennesker med svake rygger oftere problemer enn folk med sterke rygger, og det høres jo veldig logisk ut. Men det er nok alt for mange som velger å ikke gjøre noe med ryggen, og prøver å hvile problemet bort istedenfor å trene opp ryggen til å forebygge. For en tid tilbake begynte jeg å trene ryggen regelmessig, og det tok ikke lang tid før det skjedde forbedringer. Det går jo galt innimellom nå også, men ikke på langt nær så mye som før.

Sant nok, det er mye som kan diskuteres her ja...

Kurt-Inge · **Innlegg:** 669 **Bosted:** Florø

eg har og problemer med ryggen, fordi den ene foten er ein halv cm lengre en den andre eller noe sån så ryggen er vokkst skjev, så kan ikke stå lenge i ro osv uten eg begynner kjenne det, og ca 1-2 ganger i året skjer det somregel at den sklir ut eller va som skjer blir vertfall helt på halv 8 og det varer ca 3-5 dager før det ordner seg selv og så er eg bra igjen. imellomtida kan eg knappt bevege meg uten det verker som bare pokker og klare knapt og puste om eg bevege meg hehe er noe dritt:p på det verste har eg blitt sittande i ein stol og ikke klart og komt meg opp og har måtte ringe mora mi så kom ho med krykker, og med litt gammel man steg bortover golvet klarte eg komme meg i seng hehe..

stressballen · **Innlegg:** 9894 **Bosted:** Florø

Kurt-Inge · **Innlegg:** 669 **Bosted:** Florø

nå trener eg ikke, men fra eg var 19-21år trente eg eindel, rygg,mage,bein,bryst,armer jekk over d meste, første året var eg hver dag på engen og trente, og tøyde og bøyde nesten hver dag og jekk eit halvt år på kickboxing. har også vert hoss kiropraktor og gått på sån trening der, men nå dem siste 4åra har eg vert ganske slakk av meg hehe..
men selve rygsøylen eller va det heter vil forsatt vere skjev uansett hvormye eg trener så det vil forsatt plage meg, men vil sikkert skje at eg vil kunne løffte mer osv uten at det skjære seg om eg skulle vere så uheldig og løffte litt feil om eg trener ryggen bedre..
svømming skal vere bra så får se om eg ikke starter med det etterhvert

stressballen · **Innlegg:** 9894 **Bosted:** Florø

Svømming er meget bra, men ikke brystsvømming, kun ryggsvømming. Har du prøvd å gå mye tur? Skjev rygg har de fleste av oss, men fiks ryggmuskla, så pleier ting å bli bedre. Er en lite aktiv i bevegelse idag, så kommer problemene og banker på døra etterhvert....

Kurt-Inge · **Innlegg:** 669 **Bosted:** Florø

hehe nei dåreligt med det, sitter for det meste forran pcen eller tven og det gjør det ikke akuratt bedre :lol:

men får vel snart sette i gang med noe

Lugerity · **Innlegg:** 2008 **Bosted:** Bremanger (tidligere Florø)

som eg sikkert har sagt tidligere. så ligger ikke trening for meg. men sykling og turer i skog og mark ligger for mine føtter. Det er noe som eg utfører så ofte som mulig. var ein tur oppe i åsen her i florø i går å gikk ein tur. var deilig å komme seg ut selv om det blåste. så halveis igjennom løypa så fant eg meg ein benk eg kunne sette meg nedpå. og slappe av uten å ta meg ein røyk. hadde bestemt meg for at eg ikke skulle røyke før eg kom heim igjen til vennina mi. men endte opp med å ikke røyke før 2 timer seinere hehe.

Kink i ryggen

Hvem er i forumet